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授权级别:独家授权与委托
作品类别:影视资讯-其它资讯
会员:sssss80
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编辑评分: 3
投稿时间:2024/3/6 14:11:49
最新修改:2024/3/6 14:11:49
来源:本站原创 |
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生命在于运动”这句古老的谚语,至今仍然闪耀着真理的光芒。科学已经证实,规律性的运动对人类的生理健康有着不可估量的正面影响。最新发表在《柳叶刀》上的一项研究更是为这一观点提供了有力支撑,指出即使是每周仅运动一个小时,也能迅速缓解抑郁症状。
这项研究不仅揭示了运动在生理层面的益处,还进一步探索了其对情绪价值的积极影响。有趣的是,研究通过计算发现,运动带给人们的情绪价值相当于在经济上一年多赚了 17 万人民币,或是在教育上多获得了一个大学学位所带来的回报。
这意味着,通过规律的运动,我们不仅可以改善身体健康,提升生活质量,还可以在精神层面上获得更为深远的益处。这一发现为我们提供了更加坚实的科学依据,鼓励我们积极投入到运动中去,享受运动带来的全方位益处。
首先,让我们来了解一下这项研究的核心内容。科学家们发现,每周仅需运动一个小时,就能带来立竿见影的缓解抑郁效果。没错,就是这么简单!一个小时的运动,就能让我们的心情变得更加愉悦,减轻压力和焦虑,提高生活质量。
当然,运动的好处远不止于此。除了改善心理健康,运动还能让我们的身体更加健康,降低患病风险,提高生命质量。据研究统计,长期坚持锻炼的人在一年内因减少生病、提高工作效率等方面所节省的费用,竟然高达17万人民币!这简直是一笔巨大的财富啊! |
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